গরম যেভাবে পড়েছে তাতে রোদ, ঘামে সর্বক্ষণই ক্লান্ত লাগছে। ঘাম হলে শরীর থেকে প্রয়োজনীয় খনিজ বেরিয়ে যায়। শরীরে সোডিয়াম, পটাশিয়ামের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। যে কারণে বেশি করে পানি খেতে বলা হয়। লবণ চিনির পানি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। শরীর যত বেশি হাইড্রেট থাকবে ততই কিন্তু ভাল। কারণ শরীর শুষ্ক হয়ে গেলে সেখান থেকে শরীরের উপরও প্রভাব পড়ে, গা-হাত পা ব্যথা করে।

এছাড়া গরমের দিনে বাড়ি থেকে বেরোলে সানস্ক্রিন আবশ্যক। নইলে মুখে ট্যান পড়ে যাবে। এছাড়াও গরমের দিনে দুবারের বেশি স্নান করুন প্রয়োজনে। সব সময় সাবান মেখে স্নান করবেন। এছাড়াও গায়ে ট্যালকম পাউডার মেশালে ঘাম কম হয়। গরমের দিনে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হল বডি স্ক্রাবিং।

তবে সব সময় তো আর পার্লায়ে গিয়ে স্ক্রাবিং করা সম্ভব নয়। বাজারজাত যে কোনও প্রোডাক্টের মধ্যেই রাসায়নিক বেশি পরিমাণে থাকে। পরিবর্তে বাড়িতেই তা বানিয়ে নিতে পারেন।

বাণিজ্য প্রতিদিনের সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি ফলো করুন

১০-১২ টা গোলাপের পাপড়ি হাফ কাপ দুধ নিয়ে তাতে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে এর মধ্যে বেসন, মধু আর হলুদ দিয়ে একসঙ্গে খুব ভাল করে বেটে নিতে হবে। এবার এই প্যাক স্নানের আগে ২ ঘন্টা লাগিয়ে রাখুন। এরপর তা শুকিয়ে গেলে ভাল করে ধুয়ে নিন। এতে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বজায় থাকবে আর ত্বকও ভাল থাকবে। সেই সঙ্গে যাবতীয় মরা কোষ উঠে আসবে।